[...] wdrażających, ale i nieustannie rozwijających innowacyjne podejścia w dziedzinie żywienia w sporcie. 25 LAT ZOBOWIĄZUJE! Z tej okazji MEGA PROMOCJA na Waszą ulubioną odżywkę wysokobiałkową - Whey Protein Complex 100%. szczegóły: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=43&s=1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b75312072bb04c838bc17b616b4d5161.png
Witam... Mam małe pytanko. Zależy mi niemal wyłącznie na sile. Ćwicze wdomowych warnkach tzn. ławka płaska skos drążek... Przy wadze 70kg przy 180cm wzrostu. wyciskam około 100 może 105 kg... Oto plan treningowy: Poniedzialek: Klatka i triceps Płaska ławka ciężar 77kg 5x6 Skos (mały dość) 66kg 5x6 Triceps (wąski chwyt) 60kg 5x6 Wtorek: Biceps [...]
[...] na zwiekszenie masy diety zabardzo nie stosuje - wiem ze to podstawa ale jem to co mamuska przyrządzi - oczywiscie ryz mieso.. tak wiec prosze was zignorowac diete i dobór czegos dla mnie. mysle o kreatynie? do wydania mam 200zl co miecha ale na poczatek chcialbym max 100 najlepiej cos na podpompowanie ze tak powiem.. cieplo sie robi :D
[...] Cześć, wkleiłem link z którego się wzorowałem w doborze suplementów i diety. Suplementy: -OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS ( 5 kaps przed treningiem i 5kaps po) -Trec - Vital X Pack -Trec - Whey 100 -Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps (kiedy ?? Zalecana dzienna porcja: 1 [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 30 12. TENDENCJA DO [...]
Witam mam prosbe odnosnie dawkowania nizej wymienionych rzeczy Maxivit 100 tabl. Rhodiola 60 tabl. Żeń-szeń 60 tabl. Dodam iz dzien mam troche wy***any do gory nogami gdyz spac chode o godzinach spie od godz 7-9 i natomiast budze sie o14-15 mam problemy ze stresem , znaczny spadek libido itd licze iz te wynalazki cos pomoga obowiązkowa [...]
[...] nie mam duzego a w zasadzie jest ono małe (2 x kuracja samym metanabolem). Zamierzam teraz zakupić Boldenon androxen (2000mg) Metanabol androxen (100 x 10mg) CLOMID (12 x 50mg) Tamoxifen (60 x 10mg) Teraz nastepujące pytania: -Czy iniekcja 1 raz w [...]
Witam mam zamiar za jakiś czas znów wejść na bombe i myśle nad takim cyklem 15 ml propionatu i 100 tab. winstrolu foxa,do tego osłonki na wątrobe esselive które bym brał w czasie cyklu i po ,12 tab clomidu oraz na rezerwe 30 tab. tamoxifenu.Pytanie brzmi jak to wszystko połączyć żeby było dobrze.pozdro Płeć : M Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 174 [...]
[...] proszę o ocene mojej diety wysoko białkowej ! 1)Sniadanie 9:00 Serek Wiejski 200 g 2) II Sniadanie 12:00 2 jajka 2x50 g 3) Przedtreningiem 15:00 200 g Piersi z Kurczaka + 100 g białego ryżu ( wszystko gotowane) 4) Po treningu 18:00 2 jajka 2x50 g 5) Kolacja 21:00 Kefir 2% 400 g 6) Przed Spaniem Mleko 3,2 % 400 ml która lepsza ta czy ta [...]
Witam wszystkich !!! Prosze o pomoc w doborze jakiegos woreczka, algbo jakis odnosnik do innego artykulu. Czy taki worek wiszacy za ok 70-100 zl. bylby dobry do boxowania i ew. do malego kick'owania. Chodzi o taki woreczek wiszacy. Chyba wazy ok 30 kg. a moze i wiecej. Taki wlasnie widzialem w sklepie. Pozdrawia CZAMP
[...] wczesniej... nie czuc nic nadzwyczajnego. Uroslem ze 2 kg w ciagu tego tyg ale nie wiem czy to przez propa czy przez bardziej dopracowana diete. Jestem jeszcze w posiadaniu 100 tab metki British Dragon 50mg/tab. I tak sobie pomyslalem zeby zaczac od poniedzialku jesc po pol tab dziennie metki czyli po jakies 25mg/ed przaez okres ok 4tyg. czyli [...]
[...] to stosował, w internecie jest sporo dobrych opinii o tym. Wyczytałem że np z brzucha można stracić przy jednym zabiegu nawet do 5 cm, cały "zabieg" jest prosty i podobno w 100% bezpieczny. Koszt u mnie w mieście to 400 zł - jedna partia. Wiadomo że mając większą oponkę trzeba poddać się 3-4 zabiegom ale jestem skłonny ponieść te koszty jeżeli [...]
Tym odemnie z miasta podobno zrobił cykl 10-tygodniowy z 40 szotów omki i 30 nandrolonu :/ 100 mg w zastzyku oczywiście.Tym jest ogromny jak zwierze ebz kitu :/ ale czy wogole taki cykl jest mozliwy czy to ściema :/
[...] to maksymalnie 1 suplement(no chyba ze laczenie jego z innym bedzie konieczne....?). slyszalam o clenie. czy moze ktos doradzic, jak go brac aby uzyskac NAJLEPSZE EFEKTY?100% tego co clen ma do zaoferowania? -czy piramidalnie czy moze stale dawki, np. 2 dni, 1 dzien przerwa..? i czy rzeczywiscie on dziala przez 3-4 tyg? co wiec robic, brac 3 [...]
[...] przekładam. aha no i macie moze jakies lepsze sposoby dla dziewczyny na zgubienie szczegolnie tej dolnej oponki z brzucha.dodam ze mam 170 cm i 60 kg brzuszki takie tradycyjne robiłam od wrzesnia po 100 pozniej a6w znow brzuszki i teraz a6w + te moje cw co opisałam no i biegi of courseale moze macie dla mnie jakies inne porady? Bedę wdzieczna
[...] 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pol roku ON wczesniej 100 mety 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jade juz pol roku 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] ale niestety okazaly sie za male, byly ubierne jakies 6 razy w celu rozchodzenia butow ale nic z tego wiec chce sie ich pozbyc. Sugerowana cena producenta 329zl. Buty sa na 100% oryginalne. Kuzyn dostal je wraz z samochodem . rozmiar 44 cena jaka mnie interesuje to 160zl ew. do negocjacji , zainteresowani na priv. jutro albo pojutrze beda real [...]
Witam wszystkich, jestem tu nowy... Wiem, ze temat był zakładany pewnie 100 razy ale mam nadzieję, że wybaczycie. Mam 17 lat, na wiosnę skończę 18. Od jakiś trzech miesięcy zacząłem ćwiczyć: Pon: podciąganie się na drążku 5 serii po max ilości powiedzeń Wt: biceps (5serii po 15 powtórzen 13,5kf) i mięśnie naramienne Śr: nic Czw: brzuch (brzuszki, [...]
suple na mase
